辅导
针对生产力、职业决策、人生转折和个人发展的目标导向支持。
30 minutes
From $40 /小时
线上与面对面
疗程内容
疗程围绕您的目标展开。您的辅导员将帮助您明确目标、识别障碍、制定行动计划并保持责任感。疗程之间的作业和练习很常见。
适合谁？
寻求职业发展、提高生产力、工作生活平衡、重大决策、人生转折或个人目标实现支持的个人。辅导不适合有需要治疗的重大心理健康问题的人。
- 正在经历影响日常生活的情绪困扰
- 希望发展更健康的应对策略
- 寻求个人成长和自我理解
- 在充满挑战的人生转折期需要支持
我们处理的问题
焦虑
抑郁
压力
自尊
职业倦怠
悲伤
人生转折
身份认同问题
我们的方法
我们使用循证治疗方法，根据您的独特需求量身定制：
目标设定框架
优势为基础的辅导
动机访谈
责任结构
行动计划
常见问题
我需要多少次疗程？
这因人而异。有些人在几次疗程中就能找到缓解，而有些人则受益于长期支持。您的治疗师将与您讨论这一点，并随着您的进展调整计划。
我分享的内容是保密的吗？
是的，疗程中讨论的所有内容都是严格保密的。我们仅在存在伤害风险的特定情况下才会打破保密性，您的治疗师会向您解释。
我可以在线上和面对面之间切换吗？
当然可以。我们提供灵活性以适应您的日程安排和偏好。您可以为每次疗程选择您喜欢的形式。