团体治疗
在经验丰富的治疗师带领下，与面临类似挑战的其他人一起加入支持性团体。
1 hour
From $150 /小时
线上与面对面
疗程内容
团体通常由6-10名参与者组成，每周聚会。疗程涉及分享经验、向他人学习、练习新技能并接受反馈。团体内的保密性至关重要。
适合谁？
能从同伴支持和共同经历中受益的个人。我们为各种主题提供团体，包括焦虑管理、抑郁支持、社交技能发展、悲伤处理和情绪调节。
- 正在经历影响日常生活的情绪困扰
- 希望发展更健康的应对策略
- 寻求个人成长和自我理解
- 在充满挑战的人生转折期需要支持
我们处理的问题
焦虑
抑郁
压力
自尊
职业倦怠
悲伤
人生转折
身份认同问题
我们的方法
我们使用循证治疗方法，根据您的独特需求量身定制：
认知行为团体治疗
辩证行为疗法（DBT）技能团体
过程团体
心理教育团体
支持团体
常见问题
我需要多少次疗程？
这因人而异。有些人在几次疗程中就能找到缓解，而有些人则受益于长期支持。您的治疗师将与您讨论这一点，并随着您的进展调整计划。
我分享的内容是保密的吗？
是的，疗程中讨论的所有内容都是严格保密的。我们仅在存在伤害风险的特定情况下才会打破保密性，您的治疗师会向您解释。
我可以在线上和面对面之间切换吗？
当然可以。我们提供灵活性以适应您的日程安排和偏好。您可以为每次疗程选择您喜欢的形式。