个人心理治疗
在安全、保密的环境中进行一对一疗程，解决个人挑战、情绪困扰和心理健康问题。
1 hour
From $100 /小时
线上与面对面
疗程内容
您的第一次疗程将专注于了解您的顾虑、经历以及目标。您将与治疗师共同制定个性化治疗计划。后续疗程涉及深入探索问题、学习新技能并跟踪您的进展。
适合谁？
正在经历情绪困扰、人生转折、人际关系问题或寻求个人成长的任何人。个人心理治疗适合各年龄段成年人，包括处理焦虑、抑郁、压力、悲伤、创伤或只是想更好地了解自己的人。
- 正在经历影响日常生活的情绪困扰
- 希望发展更健康的应对策略
- 寻求个人成长和自我理解
- 在充满挑战的人生转折期需要支持
我们处理的问题
焦虑
抑郁
压力
自尊
职业倦怠
悲伤
人生转折
身份认同问题
我们的方法
我们使用循证治疗方法，根据您的独特需求量身定制：
认知行为疗法（CBT）
精神动力学疗法
人本中心疗法
正念为基础的方法
焦点解决短期治疗
常见问题
我需要多少次疗程？
这因人而异。有些人在几次疗程中就能找到缓解，而有些人则受益于长期支持。您的治疗师将与您讨论这一点，并随着您的进展调整计划。
我分享的内容是保密的吗？
是的，疗程中讨论的所有内容都是严格保密的。我们仅在存在伤害风险的特定情况下才会打破保密性，您的治疗师会向您解释。
我可以在线上和面对面之间切换吗？
当然可以。我们提供灵活性以适应您的日程安排和偏好。您可以为每次疗程选择您喜欢的形式。